Training

Hoe krijg je ronde billen zonder je benen te laten groeien?

Grote billen, kleine billen, ronde billen, platte billen, billen zijn er in vele vormen. Dat de bilspieren mooi gevormd kunnen worden met de juiste krachtoefeningen is ondertussen bij velen bekend. Reken maar dat dit trainen meer inhoudt dan stevig wandelen op de loopband met 2% helling. Voor goed getrainde billen is zware krachttraining nodig. Maar […]

Wat zijn de voor- en nadelen van crossfit?

Ondanks dat Crossfit de laatste jaren pas echt een hype is, werd de eerste Crossfit georiënteerde sportschool (ook wel een ‘box’ genoemd) al in 1996 geopend. Momenteel zijn er meer dan 10.000 Crossfit boxes wereldwijd. Crossfit wordt het best omschreven als constant gevarieerde functionele bewegingen uitgevoerd op relatief hoge intensiteit, waarbij de bewegingen uit onder […]

Blijf op de hoogte van de nieuwste artikelen
Volg Fit Zonder Fabels op Facebook